25/12-19 Onsdag överkropp speed

Bänkpress

100kg 3setx3reps smalt

107.5kg 3setx3reps medelsmal

115kg 3setx3reps medel

Hantelpress 27.5kg

34reps

30reps

25reps

Sittande rodd 3setx12reps

Latsdrag 3setx20reps

Omvända flyes 3setx20reps

Pushdowns 3setx25reps

Henke Magnusson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg